방해 되는 생각들

방해

방해 되는 생각들
우리를 걸려 넘어지게 하고 느린 삶을 실행하지 못하게 할 수 있는 가장 중요하지만 보이지 않는 영역 중 하나는 생각입니다.
마음챙김 훈련 중에 발견했을 수도 있는 것처럼 우리 마음은 항상 생각하고 있습니다!
당신의 생각에 주의를 기울이기로 선택함으로써,
당신은 느린 삶의 여정에서 가장 강력한 동맹자 또는 적,
즉 당신의 마음에 대한 귀중한 통찰력을 얻게 될 것입니다.

코인사다리 픽스터

느린 삶의 지도에 따라 생각이 삶을 방해 할 수 있는 여러 가지 방법을 자세히 다루며 마음의 힘을 영원히 활용하는 방법을 보여 드리겠습니다.

다른 사람들의 생각과 의견을 관리하기 위한 팁도 포함했습니다.
다른 사람들이 생각하거나 말할 것에 대한 두려움은 우리가 조치를 취하지 않는 또 다른 강력한 이유입니다.
따라서 자기 주장의 기본을 아는 것은 사람들에게 당신의 가치에 따라 생활하는 데 더 많은 시간을 할애하고
생활하는 데 더 적은 시간을 할애할 것이라고 말할 때 도움이 됩니다.
단지 ‘공손하다’는 이유만으로 그들의 기대에 부응하거나 기쁘게 하거나 행사에 참석하는 것.

우리는 각자 에너지 방해 절약하기 위해 고안된 ‘정신적 지름길’을 택합니다

그리고 진화론적 관점에서 우리의 삶. 이러한 지름길은 효율적이며 안전하지 않은 환경에 있을 때 물리적 안전을 보호합니다.
그러나 이러한 방식으로 너무 자주,
너무 오랫동안 생각하는 것은 특히 신체적 안전이 위험에 처하지 않을 때 불안을 높이고 기분을 낮추고 변화, 성장 및 개선을 매우 어렵게 만듭니다.

이러한 정신적 지름길은 이미 책의 연습을 완료하는 능력에 어떻게 영향을 미쳤을 수 있는지에 대한 세 가지 예를 살펴보겠습니다.
‘이것은 다른 사람들에게는 효과가 있지만 나에게는 효과가 없을 것’이라는 생각이 있었을 것입니다. 이러한 종류의 생각은 ‘비관적’인 정신적 지름길의 일부이며, 이는 아이디어를 구현하기 시작하지도 않는다는 것을 의미합니다. 시작하지만 변경한 결과를 볼 기회가 있기 전에 빨리 포기하십시오. 이 섹션의 뒷부분에서 모든 바로 가기를 자세히 다룰 것입니다.

스포츠뉴스 보러가기

‘내가 이 아이디어를 시도하면 친구들이 비웃거나 나를 이상하게 생각할 것이다’라는 생각이 있었을 것입니다. 이것은 ‘마음 읽기’ 사고 방식의 한 예입니다. 아이디어를 시도해 볼 수도 있지만 ‘비밀’로 인해 가치에 따라 생활하려면 다른 사람에게 무엇을 하고 있는지 설명해야 하는 즉시 포기할 가능성이 높습니다.

‘당신이 하라는 대로 하면 나는 지금 일하는 곳을 떠나야 할 것입니다. 나는 어쨌든 더 나은 것을 찾기 위해 고군분투 할 것이고 내 파트너는 내가 기여하지 않는 것에 대해 화를 낼 것입니다. 우리의 관계는 더 나빠질 것입니다. 그들은 나를 떠날 수도 있습니다! 그리고 나는 혼자 남겨져 파산했을 것입니다.’ 그것은 파국적이고 일반화되고 약간의 흑백 사고이기도합니다!

여기에서 볼 수 있듯이 우리의 생각은 행동을 쉽게 막을 수 있습니다. 이것을 바꾸려면 먼저 자신의 생각을 더 자각해야 합니다.